星期六的中午天氣還不錯，到了一點多還看的見太陽，出發到了這周的訓練場地，開始下起毛毛雨，難道是老天爺知道我們今天要穿新鞋所以要來測試一下？
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| 老師妳是魔鬼 |
這週的NTC老師是一位美女老師，想說應該會輕鬆點........我 ‧ 錯 ‧ 了 ~
聽說索南老師有交代，可以增加強度，於是我們開始了這幾週以來最HIGH的NTC，課程才到一半我就汗如雨下，後面手腳已經是軟趴趴了，老師還是笑容可掬的鼓勵我們，再撐一下，後面的幾分鐘我已經左右不分，手腳越抬越低，步伐越來越重，看得前面的同學都還很輕鬆的感覺，只能咬著牙撐到最後了，這次的NTC感想是，比上周跑完10K還累~~
今天的重頭戲還沒開始，就已經腳軟了，接下來的200間歇怎麼辦呢！！
感謝主持人，替我們爭取了一點點休息的時間，讓我能稍微恢復一下，這時操場的PU跑道
已經被雨淋濕了，還有一點點積水，沒穿釘鞋容易滑倒，基於安全考量，教練說今天的200間歇取消，只跑30分鐘的幾本體能訓練就好。
(鬆了一口氣)
30分鐘的基本耐力訓練依舊有助教帶跑，最棒的是今天的嘉賓張嘉哲也有一起跑喔，而教練希望我們反方向繞著操場跑，這樣可以訓練到另一隻腳的力量，均衡一下，今天的課程因為下雨提早結束了，接下來就是下禮拜的山路課程囉。
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| 這週拿到的新鞋 |
1 則留言:
真帥的真男人~~
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